早餐是一天最重要的一餐。每天早上空腹食用一根海参,为营养加分
不吃早餐会发胖,容易有新陈代谢问题、不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育。
饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。